20410 rue des Combattants d’Afrique du Nord
83600 Fréjus
04 94 53 05 17
06 34 53 26 68
contact@coach-aquabike-frejus.fr

Aquabike à Fréjus (Var), animé par la coach Laure Belaribi, au sein de l’espace Kinésport : suivi personnalisé, séances pour tous les âges et toutes les conditions physiques.

Selon vos attentes et votre forme physique, choisissez l’ aquabike ou l’aquafitness ! Nous vous conseillons au mieux pour que vous retrouviez la forme ou perdiez vos rondeurs !

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Nos prestations et tarifs aquabike et aquafitness (séances d’une heure)

 

PrestationsLa séance
Aquabikeà partir de 13 €
Aquajumpà partir de 13 €
Aquafitnessà partir de 14,50 €
Aquamixte (mélange d’aquabike et d’aquafitness)à partir de 16 €
Aqua + physioplateà partir de 18 €
Inbody 12015 € le bilan (ces 15 € seront déduits du forfait préconisé)

Une séance d’essai offerte sans engagement :
pas d’argent à perdre, que des kilos !

Nous vous proposons également des forfaits sans durée prédéfinie, échangeables entre disciplines et utilisables à plusieurs (amis, membres de la famille…) Vous avez également la possibilité de transmettre votre forfait à une tierce personne !

Les activités d’aquafitness et d’ aquabike ont les avantages des exercices en piscine. Elles se déroulent dans l’eau, où bouger devient tellement plus simple. Les articulations sont préservées des chocs. En quoi sont-elles complémentaires ? Les deux activités provoquent un renforcement musculaire sur des zones ciblées ; l’ aquabike permet en plus de développer l’endurance et le cardio.

Aquabike à Fréjus, près de Roquebrune-sur-Argens, Puget-sur-Argens et Saint-Raphaël

Les séances d’ aquabike comme celles d’aquafitness durent une heure. L’aquabiking est connu aussi sous le nom d’aquacycling ou aquavélo. C’est une méthode inventée en Italie dans les années 1990 où l’on pratique le vélo mais avec le corps immergé dans une piscine, ou une baignoire spéciale. C’est bien sûr un vélo adapté, et qui reste immobile. Notre partenaire fournisseur aquabike est Waterform. Cette méthode est ludique et elle convient à tous, y compris à ceux qui ne savent pas nager. Elle est agréable car dans l’eau, on ne se borne pas à pédaler, mais on enchaîne des exercices variés (si si, plusieurs exercices sont possibles sur un vélo !), le tout, sous les encouragements de votre coach dynamique et au son d’une musique rythmée.

L’ aquabike apporte bien plus encore comme l’augmentation de la capacité respiratoire sans trouble du rythme cardiaque, un lissage de la peau d’orange (typique de la cellulite), une légèreté dans les jambes grâce à l’amélioration de la circulation sanguine ou encore un renforcement des fessiers et de la ceinture abdominale.

Le planning d’ aquabike à Fréjus est :
– Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 8h30 à 20h30
– Mercredi de 18h à 20h
– Samedi de 8h30 à 12h30
N’oubliez pas de vous inscrire car les séances sont limitées à quatre personnes.

Aquafitness

Vous avez entre 15 et 75 ans ? Vous pouvez bénéficier des bienfaits de l’aquafitness. N’ayez crainte des courbatures, mais attendez-vous à améliorer votre capacité cardiaque et à donner ou redonner du tonus à vos muscles pour mieux éliminer les kilos superflus.

La pratique des exercices nécessite différents accessoires permettant de cibler les parties du corps qui doivent travailler. Selon vos aptitudes et les résultats visés, les accessoires sont plus ou moins renforcés. Il s’agit par exemple d’haltères, de poids lestés se fixant au niveau des mollets ou des poignets pour un renforcement musculaire global (bras, cuisses, abdos, fessiers), par des mouvements spécifiques. Chacun peut utiliser des poids différents, en adéquation avec sa forme physique, ou les muscles à solliciter en priorité. Dans le matériel utilisé, on trouve aussi les « frites », les marche-pieds (aquastep), les ceintures de flottaison, les gants palmés, les planches de natation et les ballons.

Votre coach Belaribi est toujours vigilante pour guider vos mouvements et veiller au bon usage du matériel, selon votre niveau.

En complément de l’ aquabike, nous proposons également la Physioplate, dite également Powerplate ; c’est une référence en matière de rééducation, d’entraînement sportif, de fitness et de soin anti-âge, car elle permet de travailler sur la totalité du corps en stimulant la circulation sanguine, luttant ainsi contre la cellulite, mais aussi en développant la densité osseuse et la masse musculaire.

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L AQUAFITNESS BY KINESPORT FREJUS

Lors de votre toute première visite au centre Kinésport, et particulièrement si vous souhaitez cibler un objectif comme la perte de poids, la lutte contre la cellulite ou un gain de masse musculairevotre coach Belaribi vous invitera à faire un bilan de bio-impédancemétrie.

Ce mot un peu compliqué cache une réalité toute simple, semblable à celle de monter sur un pèse-personne. Vous ne ressentez absolument rien et cependant, un faible courant électrique passera à ce moment à travers votre corps. Le but n’est pas tant de connaître votre poids, même si c’est l’une des données de l’appareil de bio-impédancemétrie utilisé par votre coach d’ aquabike à Fréjus, Laure Belaribi. Ce dernier, de haute précision, est l’ InBody 120. Il apporte des données essentielles pour déterminer votre parcours de soins :

  • Analyse de la composition corporelle
  • Analyse muscle / graisse
  • Masse grasse dont le pourcentage de graisse corporelle, l’Indice de masse corporelle (IMC), le niveau de graisse viscérale, l’analyse de la graisse musculaire, etc.
  • Eau corporelle totale, le rapport taille-hanches, l’apport calorique recommandé et bien d’autres informations physiologiques.

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salle de sport frejus-aquabike frejus-coach sportif frejus-kine a frejus-sport a frejusBon à savoir : Un accompagnement personnalisé

La bonne forme d’une personne n’est pas déterminée uniquement par son poids et sa taille. Chacun de ces éléments doit être analysé par votre professionnelle de l’ aquabike (la coach Belaribi est la première à avoir proposé l’ aquabike à Fréjus). C’est une approche hyper-personnalisée qui permet de vous comprendre, dans toute votre complexité physiologique, et d’aborder avec vous concrètement les points sur lesquels porter votre attention et les exercices qui vous permettront de progresser. Après ce bilan, vous serez incité(e) à vous diriger vers l’aquafitness ou l’ aquabike, avec des exercices ciblés.

Il est primordial d’avancer en toute confiance. Vous êtes partie prenante dans le suivi ultra-personnalisé concocté pour vous. Il tient compte également de vos préférences sportives, de vos éventuelles pathologies et de votre perception corporelle. Ne vous mettez pas de barrières et laissez vos complexes au vestiaire. Nous aidons les personnes en surpoids, les personnes âgées, les femmes voulant se débarrasser de leur cellulite ou les hommes de leurs « poignées d’amour ».

Vous souhaitez vous renseigner ou prendre rendez-vous pour une séance d’ aquabike ou aquafitness ? Vous pouvez le faire par téléphone au 04 94 53 05 17, par mail à contact@coach-aquabike-frejus.fr ou en remplissant notre formulaire de contact.