Découvrez notre école de trail à Fréjus !
Venez améliorer votre condition physique et atteindre vos objectifs lors de séances de trail dans le Var !
Le Trail, c’est quoi ?
Créé en 2009 par Sébastien Cornette, Le Concept École de Trail® a pour objectif de rendre le Trail accessible. Il est basé sur 3 facteurs : la technique, le renforcement musculaire et le développement physiologique ou cardiaque .
Le trail désigne la course hors route. Terrains plats, vallonnés ou alpins, petits sentiers, routes forestières, chemins de terre de la région : le trail peut se pratiquer plus ou moins partout. L’essentiel est d’évoluer en plein air en évitant les routes goudronnées.
De la course en sentier, du renforcement musculaire, de la mobilité, de la technique et des intervalles. Tout pour améliorer ton endurance et ta proprioception. En bref un entraînement COMPLET!
Pour qui ?
Tu dois pouvoir courir environ 25 minutes à très basse vitesse. Que tu dois débutant, intermédiaire ou une machine d’endurance, tu peux moduler l’intensité de ta course et de tes exercices en fonction de tes capacités et de ton envie de te dépasser. C’est une FORMULE INCLUSIVE pensée pour TOUT LE MONDE, du sportif cherchant à performer au sportif voulant juste de faire plaisir.
Le Trail, c’est quoi ?
Créé en 2009 par Sébastien Cornette, Le Concept École de Trail® a pour objectif de rendre le Trail accessible. Il est basé sur deux facteurs : la technique et le renforcement musculaire.
Le trail désigne la course hors route. Terrains plats, vallonnés ou alpins, petits sentiers, routes forestières, chemins de terre de la région : le trail peut se pratiquer plus ou moins partout. L’essentiel est d’évoluer en plein air en évitant les routes goudronnées.
De la course en sentier, du renforcement musculaire, de la mobilité, de la technique et des intervalles. Tout pour améliorer ton endurance et ta proprioception. En bref un entraînement COMPLET!
Pour qui ?
Tu dois pouvoir courir environ 25 minutes à très basse vitesse. Que tu dois débutant, intermédiaire ou une machine d’endurance, tu peux moduler l’intensité de ta course et de tes exercices en fonction de tes capacités et de ton envie de te dépasser. C’est une FORMULE INCLUSIVE pensée pour TOUT LE MONDE !
Nos séances de trail
Nous organisons des séances de trail accessibles à tous et pertinentes pour tous ! Quand ? À Fréjus tous les mardis à 18h30.
Venez découvrir nos séances conviviales dans une super ambiance afin d’améliorer votre condition physique, votre économie de course et vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Retrouvez la mobilité pour libérer vos articulations et votre mouvement mais surtout améliorer la fluidité de votre foulée.
Que faisons nous ?
Des gammes pour travailler votre foulée et gagner en économie de course, du renforcement pour avoir un corps plus fort et plus adapté à votre objectif.
Du run, des conseils en technique de course pour éviter les blessures et améliorer vos résultats, le tout encadré par un kiné du sport formé à l’école de trail de Sébastien Cornette et à la clinique du coureur.
Nos séances de trail
Nous organisons des séances de trail accessibles à tous et pertinentes pour tous ! Quand ? À Fréjus tous les mardis à 18h30.
Venez découvrir nos séances conviviales dans une super ambiance afin d’améliorer votre condition physique, votre économie de course et vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Retrouvez la mobilité pour libérer vos articulations et votre mouvement mais surtout améliorer la fluidité de votre foulée.
Que faisons nous ?
Des gammes pour travailler votre foulée et gagner en économie de course, du renforcement pour avoir un corps plus fort et plus adapté à votre objectif.
Du run, des conseils en technique de course pour éviter les blessures et améliorer vos résultats, le tout encadré par un kiné du sport formé à l’école de trail de Sébastien Cornette et à la clinique du coureur.
